Cara diet sehat alami (Bag 2) – nah seperti yang kami janjikan pada artikel sebelumnya, kali ini kami akan berbagi tips cara diet sehat alami secara singkat. Melanjutkan tips sebelumnya, jika belum membaca, silakkan kunjungi Cara diet sehat alami (Bag 1), menurutkan berat badan secara cepat tidak harus dengan diet mati-matian, dalam artian mengurangi kebiasaan makan secara drastis, selain akan menyebabkan anda jatuh sakit, juga akan banyak kerugian lainnya.
Berikut ini beberapa tips tambahan untuk mendapatkan berat badan ideal secara singkat, semoga dapat membantu anda dalam mendapatkan tubuh ideal.
Cara Mendapatkan Berat Badan Ideal (Cara diet sehat alami)
Kurangi Makan di Luar
Makan diluar, seperti direstoran kebanyakan memiliki kandungan lemak dan kalori yang sangat tinggi. Ini bisa berasal dari banyaknya minyak, gula, dan garam yang digunakan untuk memasak. Hal ini jika dikonsumsi secara terus menerus akan berpengaruh buruk bagi berat badan anda. Alangkah baiknya mengatur makanan yang dikonsumsi dengan cara masak sendiri dirumah seperti yang telah kami bahas pada Cara diet sehat alami sebelumnya.
Olah Raga Teratur
Olah raga dan diet merupakan satu kesatuan yang saling melengkapi, anda tidak perlu olah raga berat berat setiap hari untuk mendapatkan berat badan ideal. Cukup jogging selama kurang lebih 20 menit perhari atau melakukan beberapa gerakan seperti push up, sit up, atau beberapa gerakan lainnya untuk membakar lemak. Ingat, luangkan sedikit waktu anda untuk olah raga.
Perbanyak Konsumsi Buah-Buahan
Akan lebih baik merubah kebiasaan ngemil snack dengan mengkonsumsi buah-buahan, selain banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh yang terkandung didalamnya, banyaknya variasi buah-buahan juga dijamin tidak akan membuat anda bosan.
Ucapkan selama tinggal pada gula.
Mungkin akan terasa berbeda bahkan terasa berat saat pertama kali anda meninggalkan kebiasaan mengkonsumsi gulu baik itu pada masakan, kopi, teh dan lain sebagainya. Tapi percaya lah itu akan sangat bermanfaat bagi anda dalam proses menurunkan berat badan secara alami.
Kami rasa cukup itu dulu cara diet sehat alami kali ini, jika 8 cara tersebut anda lakukan secara rutin, percayalah semua itu akan membantu anda dalam mendapatkan berat badan ideal secara singkat. Ingat, harus rutin. Semoga hal itu bermanfaat. Terima kasih. oh ya, berikutnya ada juga cara diet sehat alamin dengan minuman nikmat. Simak terus tips kami.
dikutip dari berbagai sumber
Tambahkan Komentar